Concept2 SkiErg er den maskine, de fleste kender fra HYROX, men den er dyrere end de fleste alternativer og findes i dag kun på ét lager i Danmark. 20 skiergometre fra 6 butikker koster 5.499-14.999 kr.
Annoncelinks: køber du gennem vores links, får vi provision fra butikken. Det ændrer ikke prisen for dig. Rækkefølgen følger prisen — ikke hvem der betaler mest. Se hvordan vi vurderer og hvem der står bag.
SkiErg-priser i dag: 20 modeller fra 5.499 kr
Den billigste skimaskine på lager koster 5.499 kr, og Concept2 — mærket, HYROX-atleter oftest nævner — ligger i den dyre ende af feltet og findes kun hos én af de 6 butikker, vi har feedadgang til. Alle 20 maskiner herover er sorteret efter pris; spændet er 5.499-14.999 kr. Concept2 er udsolgt eller i preorder hos to andre butikker, mens alternativerne fra Abilica, Xebex, Toorx og Recoil er på lager flere steder.
Concept2 SkiErg med eller uden gulvstander: hvad kræver pladsen?
Concept2 sælger SkiErg som en vægmonteret enhed, hvor gulvstanderen er et separat tilkøb — uden stander fylder maskinen 48,3 cm forneden, 52 cm foroven og 40,6 cm i dybden ved en højde på 216 cm. Med den almindelige gulvstander bliver fodaftrykket 60 × 127 cm ved samme højde, og med den brede gulvstander 81,3 × 132 cm (concept2.com/skierg). Hos flere andre mærker følger stativet heller ikke med — det står i kortenes specifikationer. Selve maskinens vægt oplyser Concept2 forskelligt på deres to egne specifikationssider — 18,6 kg det ene sted og 20,9 kg det andet.
Hvad træner SkiErg? Ryg, arme og core i ét hoftehængslet træk
SkiErg efterligner dobbeltstavtaget fra langrend og trækker lats, triceps, skuldre og core ind i ét sammenhængende træk, der drives af et hoftehængsel snarere end af armene alene. Bevægelsen er den samme på en Concept2 og på de billigere skimaskiner i oversigten.
SkiErg-teknik: dobbeltstavtag i 4 faser (Concept2’s egen guide)
Concept2 beskriver SkiErg-teknikken i fire dele: en oprejst startposition, et hoftehængsel der driver bevægelsen, et træk hvor håndtagene føres ned langs lårene med strakte håndled, og en kontrolleret retur i forholdet 1:2 mellem træk og retur. Kilde: concept2.com/training/skierg-technique.
- Startposition: stå oprejst med fødderne i skulderbredde, 46-61 cm fra svinghjulet, og hold armene bøjet cirka 90 grader lidt over øjenhøjde.
- Hoftehængsel: bøj primært i hofterne — Concept2 skriver direkte, at det er et hoftehængsel og ikke en squat.
- Trækket: før håndtagene ned langs lårene med strakte håndled («hat til lommer»), og lad overkroppen lede bevægelsen frem for kun armene.
- Returen: sigt efter et forhold på cirka 1:2 mellem trækket og returfasen, så der er reel hvile mellem hvert træk.
Dæmperindstillingen er ikke det samme som modstand eller intensitet — Concept2 sammenligner den med gear på en cykel: den ændrer fornemmelsen af trækket, men ikke automatisk hvor hårdt du arbejder. Producenten anbefaler at starte på dæmper 3 eller lavere, og at en ny SkiErg har en dragfaktor på 55 eller derunder ved dæmper 1 og 150 eller derover ved dæmper 10.
SkiErg i HYROX: station 1, 1.000 m for alle divisioner
SkiErg er den første af HYROX’ otte stationer, og alle løber 1.000 m på den — Open og Pro, mænd og kvinder, uden nogen forskel i distancen. Maskinen er forudindstillet til dæmperniveau 6 for alle divisioner, og ifølge regelbogen må du selv justere den, så mange gange du vil (HYROX Single Rulebook 2026/27, s. 26).
Regelbogen 2026/27 tillader udtrykkeligt jump-teknik på SkiErg; 2025/26-udgaven tillod at løfte fødderne, men nævnte ikke hop. Landing skal ske på baseplaten, og hælene må hænge ud over kanten uden gulvkontakt. Begge fødder skal være på platformen, og forlader du stationen, før dommeren har godkendt din tid, bliver du diskvalificeret (RS s. 26 og s. 45, kode 07).
Efter SkiErg-stationen løber du videre til slædeskub — se udstyr og teknik på træningsslæde-oversigten. Hele banen med alle otte stationer står på HYROX-oversigten, og enkeltpas, der træner SkiErg sammen med de andre stationer, står i HYROX workouts.
Hvad er en god 1.000 m-tid på SkiErg? Percentiler fra over 395.000 resultater
Den hurtigste fjerdedel af mænd i HYROX klarer 1.000 m på SkiErg på 4:16 eller derunder, kvinder på 4:54 eller derunder — median for begge køn ligger på 4:29 for mænd og 5:11 for kvinder. Tallene er fra HyroxDataLab (hyroxdatalab.com, over 395.000 stationsresultater fra sæson 7 og 8).
| Niveau | Mænd | Kvinder |
|---|---|---|
| Top 10 % | 4:06 | 4:41 |
| Top 25 % | 4:16 | 4:54 |
| Median | 4:29 | 5:11 |
Vores beregning på hyresult.coms tidsfordeling giver praktisk talt det samme for Open: 4:28 for mænd og 5:10 for kvinder, og Pro er cirka 20 sekunder hurtigere med 4:11 og 4:46 (hyresult.com/hyrox/ski-erg).
Concept2 SkiErg brugt: hvad skal du tjekke, før du køber?
Concept2 har solgt SkiErg siden 2009 og den nuværende 2. generation siden 2014, så det første, du skal spørge sælgeren om, er hvilken generation og hvilken PM-monitor maskinen har. PM5 er Concept2’s nuværende monitor og viser tid, distance, tempo, kalorier og watt.
- Egenvægt: Concept2 oplyser selv to forskellige tal på deres egne to specifikationssider (18,6 kg og 20,9 kg) — brug det som et cirka-tal, ikke en kontrolvægt.
- Maksimal brugervægt: Concept2 oplyser den ikke noget sted, hverken på produktsiden eller i deres helpcenter. Det er en dokumenteret mangel, ikke noget, vi har glemt at slå op.
- Ramme og trækwire: rammen er aluminium, og trækwiren er et syntetisk kabel — tjek at wiren ikke er flosset eller sidder skævt i skinnen.
- Gulvstander: sælges separat i to bredder — spørg om den følger med, hvis du vil have maskinen fritstående i stedet for vægmonteret.
SkiErg, RowErg eller BikeErg — hvad er forskellen?
SkiErg træner overkrop og core stående i et hoftehængslet træk, mens RowErg lægger benene ind i et liggende trækmønster — og begge indgår i HYROX, SkiErg på station 1, roning på station 5. Skal du kun vælge ét ergometer til hjemmetræning, er det derfor værd at kende forskellen, før du binder pengene i det ene frem for det andet.
Vores fulde sammenligning af Concept2’s romaskiner ligger i romaskineoversigten, hvor roning til HYROX’ 1.000 m-station også er beskrevet. Skal SkiErg-formen ind i et helt træningsforløb, står den i vores 12-ugers HYROX-træningsprogram.
Sådan har vi lavet siden — og hvad vi IKKE har testet
Vi har ikke stået på nogen af de 26 maskiner eller kørt en eneste 1.000 meter selv. Siden bygger på tre kilder: butikkernes egne produktfeeds fra Partner-ads og Adtraction, priskontrolleret på butikkens egen side 14. september 2026; Concept2’s egne tekniske specifikationer og teknikguide; og HYROX Single Rulebook 2026/27 samt HyroxDataLab og HYRESULT for tider.
Rækkefølgen i kortene ovenfor er sorteret efter pris, ikke efter hvem der betaler mest. Det, vi ikke kan svare på: Concept2’s præcise egenvægt (producenten selv giver to forskellige tal) og den maksimale brugervægt, som ingen af Concept2’s egne kilder oplyser.
SkiErg er station 1 af 8 i HYROX. Racet starter med 1 km løb · næste station: slædeskub og slædetræk · alle otte stationer med vægte og udstyr står på HYROX-oversigten.
Ofte stillede spørgsmål om SkiErg
Hvad koster en SkiErg?
5.499-14.999 kr for de 20 modeller, vi har feedadgang til 14/9-2026. Concept2, som er mest kendt fra HYROX, ligger i den dyre ende og findes kun på ét lager.
Hvad træner SkiErg?
Lats, triceps, skuldre og core i ét hoftehængslet træk — samme muskelkæde som dobbeltstavtaget i langrend, drevet af hoften og ikke af armene alene.
Hvad er en god SkiErg-tid i HYROX?
Omkring 4:29 for mænd og 5:11 for kvinder på 1.000 m (median, HyroxDataLab). Den hurtigste fjerdedel af mænd ligger på 4:16 eller derunder, kvinder på 4:54.
Skal en SkiErg have en gulvstander?
Kun hvis maskinen ikke allerede er vægmonteret. Concept2 sælger gulvstanderen separat i to bredder; uden den skal maskinen skrues op på en væg, der kan bære den.
Er en brugt Concept2 SkiErg et godt køb?
Tjek generation og monitor (PM5 er den nuværende) først. Egenvægt og maksimal brugervægt er ikke entydigt oplyst af Concept2 selv, så spørg sælgeren direkte, hvis det er afgørende.
Hvad er forskellen på SkiErg og RowErg?
SkiErg er en stående, hoftehængslet overkropsøvelse; RowErg tilføjer benene i et liggende trækmønster. I HYROX er SkiErg station 1 (1.000 m) og roning station 5 (1.000 m).
Om denne side
Siden er skrevet 14. september 2026. Tekniske specifikationer og teknikguide er fra concept2.com/skierg og concept2.com/training/skierg-technique. Regler for SkiErg-stationen (dæmperindstilling, jump-teknik, diskvalifikation ved for tidlig exit) er fra HYROX Single Rulebook 2026/27 (maintain.hyrox.com/rulebooks). Tider er fra hyroxdatalab.com (over 395.000 resultater fra sæson 7 og 8) og hyresult.com/hyrox/skierg (egen percentilberegning). Priser og lagerstatus er fra Partner-ads- og Adtraction-produktfeeds fra 6 danske butikker, og hver pris er efterprøvet mod butikkens egen produktside 14/9-2026.
Vi har ikke stået på nogen af maskinerne selv. Priser ændrer sig — tjek altid prisen hos butikken, før du køber.
Laust Kehlet
Redaktør og dataanalytiker, Black Spring ApS
Skriver om træningsudstyr ud fra producenternes egne specifikationer og butikkernes egne priser.