Guides er den del af pulsnu.dk, der handler om træningen frem for udstyret — programmer, øvelser og teknik. Siderne her indeholder ingen annoncelinks. Hvor en guide nævner udstyr, henviser den til vores kategorioversigter, hvor priserne står med butik og aflæsningsdato.
Adskillelsen er bevidst: købssiderne står under deres egen kategori, guiderne står her. Du skal kunne læse om et træningsprogram uden at blive solgt til.
Udgivne guides
- Træningsprogram: otte programtyper — og hvad udstyret koster — helkrop, 2-delt og 3-delt, HIIT, tabata, cardio, core og Hyrox. Med den laveste verificerede pris på det udstyr, hver programtype kræver, og hvad der rent faktisk var på lager.
- Styrketræning hjemme: øvelserne, ugen — og hvad det koster at komme videre — seks øvelser, tre træninger om ugen, og regnestykket for hvornår det billige udstyr ikke rækker længere.
- Øvelser efter muskelgruppe — og hvad udstyret til hver af dem koster — seks muskelgrupper, øvelserne der virker, og en matrix over hvad hvert stykke udstyr kan dække.
På vej
Rækkefølgen bestemmes af tre ting: hvor stor klyngen reelt er, når fremmed intent er trukket fra, om vi allerede dækker den — og hvor tyndt Googles AI-oversigt er dækket ind. Ikke af hvad der tjener flest penge:
- Calisthenics — den største klynge, vi endnu ikke dækker.
- Løfteteknik — squat, dødløft og bænkpres. Venter, til vi også følger priser på vægtstænger og træningsbænke.
- Restitution — lille klynge, men den, hvor Googles AI-oversigt hviler på færrest kilder.
HIIT og intervaltræning stod tidligere på listen. Vi har taget den af igen, fordi søgeresultaterne for «hiit træning» og «hiit træningsprogram» er 88 % identiske — emnet er allerede dækket i vores guide til træningsprogrammer, og en side mere ville bare konkurrere med den.
Leder du efter udstyr i stedet?
Vores udstyrsoversigter står hver for sig, med produktkort, priser og aflæsningsdato:
- Romaskine — 21 modeller
- Løbebånd — 18 modeller
- Gåbånd — 17 modeller
- Motionscykel — 20 modeller
- Spinningcykel — 20 modeller
- Håndvægte — 20 modeller
- Kettlebell — 20 modeller
Hvordan vi vurderer dem, står på metodesiderne.